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女生失眠吃什麼

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8種補血食物 女人這樣助氣血兩旺 隻要是女人都易患上缺鐵性貧血,這和女人每個人生理期有關,如果貧血不太嚴重

安眠藥,吃,或不吃?改善失眠的幾個原則 | 陳豐偉醫師 …

壓力 大、變動快的現代社會,許多人常會睡不著。安眠藥或鎮靜劑是快速的解決方法,但也有許多人不敢嘗試。

女生一個月來2次月經不正常這樣需要調養嗎? 台灣中醫網

水瓶你好 一個月來2次月經, 對身體長期而言, 是一種慢性耗損,久了會演變成陰虛的體質,陰虛體質體內偏熱,卻又不能亂補,屆時

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補身體要小心,山藥、蜂王乳別亂 …

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*壓力大的族群,心理會影響到生理,最常見的是消化吸收變差,長時間下會造成營養素吸收不良,影響身體機能,開始出現一些症狀,例如:頭痛、失眠、焦慮、食慾不振、 …

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親,你要多含鐵豐富的食物。如瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類、豆製品等富鐵食物。多富葉酸食物,如肝臟、腎臟、綠葉

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